在现代社会，一种名为"痉挛性斜颈"的疾病正悄然侵袭着越来越多人的健康。令人震惊的是，临床数据显示女性患者比例高达73%，远高于男性。更值得警惕的是，这种曾经被认为是"中壮年"的病症盈胜优配，如今正快速年轻化，办公室久坐族更是成为高发人群。究竟是什么原因导致这种"偏爱"现象？我们又该如何守护颈部健康？
更值得我们关注的是，痉挛性斜颈并非只是中壮年女性的“专利”。据研究发现，中国15-39岁青壮年人群中有1352.2万患有肌肉骨骼疾病，其中颈痛是最常见的肌肉骨骼疾病之一。
这充分表明，痉挛性斜颈的“魔爪”已经伸向了年轻一代。为何女性更容易受到痉挛性斜颈的困扰呢？
就像很多人在办公室工作，一天下来，除了上厕所和短暂的休息时间，大部分时间都是坐在椅子上，颈椎承受着头部的重量，久而久之，颈部的负担越来越重。
展开剩余58%保持背部挺直盈胜优配，肩膀放松，同时，要定时起身活动，每隔一段时间，就站起来走动一下，活动一下颈部、肩部和腰部的肌肉，做一些简单的伸展运动，如转头、耸肩、扭腰等，这有助于缓解颈部的压力。
睡眠习惯也至关重要。选择合适的枕头是保护颈部的关键。枕头的高度应该适中，能够保持颈椎的正常生理曲度。睡觉时，尽量避免趴着睡或蜷着身子睡，这些姿势都会对颈椎造成不良影响。
游泳时，水的浮力可以减轻身体的重量，减少颈椎的负担，同时锻炼到全身的肌肉，增强身体的免疫力。
久坐不动的致命危害：你的颈椎正在"求救"
当头部前倾时，颈椎承受的压力呈倍数增长。
办公室常见伤颈行为：
长时间盯着电脑不活动
手机"低头族"式使用
午休趴桌睡觉
座椅靠背支撑不足
痉挛性斜颈属于“痉症”，中医认为，痉挛性斜颈是由于体内气血不足，肝肾不足，加上外邪入侵等因素所致。当气血不足时，身体各部位可能会出现功能失调，对于痉挛性斜颈患者而言，颈部肌肉的正常功能也会受到影响。当经络不通的时候，气血运行不畅，各种不适便会接踵而至。痉挛性斜颈患者的颈部经络往往存在瘀滞。所以李艳波主任表示：“治疗痉挛性斜颈需要从调养本身的体质、疏通经脉、调节内外之气等方面入手盈胜优配，才能从根本上解决痉挛性斜颈且不复发！
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